La fiecare început de an, feedurile noastre din social media sunt invadate de planuri ambițioase de slăbit, sport sau alte schimbări drastice. Pentru mulți dintre noi, mai ales ca părinți, aceste mesaje vin la pachet cu o presiune imensă și un sentiment de vinovăție. De parcă nu am face deja suficient. Simțim ca și cum fiecare rezoluție ratată ar fi un eșec personal.

Dar noi aici la KiddyShop credem într-o altă abordare. Credem în schimbări mici, realiste, care vin dintr-un loc de iubire și respect pentru noi înșine. Nu e nevoie să fim duri cu corpurile noastre, să le tratăm ca și cum ar merita să fie pedepsite. Ele ne-au purtat printr-un alt an – poate unul greu, cu provocări, cu nopți nedormite și zile pline. Merită să le răsplătim cu bunătate, nu cu presiune.


Nu există un moment „corect” pentru a începe

Dacă te simți copleșit după sărbători, e perfect în regulă să amâni orice schimbare până când te vei simți pregătit. Poate februarie sau începutul primăverii vor fi momentele tale. Nu înseamnă că ai eșuat. Înseamnă că îți asculți propriile nevoi și îți dai timp.

(Imbolc, o sărbătoare galică, are loc de obicei în 1 februarie și însemna începutul planificării curățeniei de primăvară în case, afară sau în suflete. Se credea că înainte de Imbolc pentru corp e mai sănătos să stea în liniște, în „hibernare”, în recuperare. Poate merită să reflectăm și la înțelepciunile popoarelor vechi, care erau mai conectate cu natura...)


Pași mici, fără stres

Ce-ar fi să începem cu gesturi simple?

  • Cinci minute de meditație pe zi sau câteva momente în care doar privești copacii.
  • Parchezi mașina puțin mai departe pentru a merge pe jos. Sau îți propui o plimbare duminicală.
  • Yoga acasă, cu un program online, în ritmul tău.
  • Dans seara cu copiii, transformând mișcarea în bucurie.
  • Sau poate preferi să începi cu cititul unei cărți care te inspiră, pentru a descoperi ce schimbări ți se potrivesc.


Cărți pentru un început blând

Dacă te atrage ideea unui start mai reflexiv, avem o selecție de cărți care te pot ghida. Autori precum Louise Hay, Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn, Michael Bernard Beckwith, Lissa Rankin, Esther și Jerry Hicks, Rhonda Byrne sau Anthony William oferă perspective valoroase despre mindfulness, sănătate și bunăstare.


Permite-ți să greșești

Schimbările nu trebuie să fie perfecte. Dacă sari o zi sau te abați de la plan, e în regulă. Nu e totul sau nimic. Ești pe un drum, nu într-o competiție.

Anul acesta, hai să alegem liniștea și bunătatea. Să avem grijă de noi așa cum avem grijă de cei dragi. Pentru că, la urma urmei, o mamă mai relaxată și mai fericită va aduce aceeași energie și în viața familiei.

Tu decizi când și cum începe anul tău cel nou. ????


GĂSEȘTI CĂRȚILE NOASTRE AICI