Practica. Instrumente simple pentru combaterea stresului, găsirea liniștii interioare și descoperirea fericirii - Barb Schmidt

Practica este o carte spirituală minunată care leagă înțelepciunea practică cu rutina zilnică a minții de a învăța să trăiești momentul. Experiența vastă a lui Barb Schmidt în domeniul spiritualității răzbate prin paginile cărții. Metoda ei clară și concisă oferă cititorilor instrumente puternice pentru a-și antrena mintea să ducă o viață împăcată.

ÎNȚELEPCIUNE STRÃVECHE PENTRU O VIAȚÃ MODERNÃ

Trăim vieți ocupate. Fericirea noastră și liniștea interioară se pierd în rutina zilnică a listelor pe care trebuie să le facem, a responsabilităților și a urgențelor neplanificate. Știm că ar trebui să trăim în prezent, și totuși mintea noastră se abate adesea pe o potecă a regretelor în ce privește trecutul și a grijilor legate de viitor. Stresați și secătuiți de energie, ne concentrăm pe lucruri ce țin de exteriorul nostru de la care ne așteptăm să ne facă fericiți – și de obicei rămânem cu mâna goală.

În Practica, vei învăța că în fiecare dintre noi există un izvor de liniște interioară și fericire și că acesta este ușor accesibil cu tehnici simple care nu-ți iau mai mult de câteva minute pe zi. Folosindu-se de înțelepciunea străveche și de adevărurile a numeroase religii și învățături, autoarea Barb Schmidt a structurat o rutină zilnică în trei părți ușor de implementat – Trezirea, Trăirea Prezentului și Renunțarea – care te va conduce la o fericire profundă, te va face să te simți în siguranță și încrezător, vei face față inevitabilului stres de zi cu zi și vei avea o existență mai calmă și mai ancorată în prezent. Practica se potrivește vieților ocupate, pentru că viețile ocupate au cea mai mare nevoie de ea!

Numărul de pagini: 200

Formatul în cm. 13 x 20 x 1,2

I.S.B.N. 978-606-8420-93-6

Traducerea din limba engleză: Elena MÁLNAI

Titlul original The Practice: Simple Tools for Managing Stress, Finding Inner Peace, and Uncovering Happiness