România traversează în aceste zile unul dintre cele mai puternice valuri de căldură din ultimii ani. Temperaturile au depășit deja valorile normale pentru luna iunie, iar meteorologii avertizează că urmează perioade și mai fierbinți.

Pentru adulți este neplăcut. Pentru femeile însărcinate, bebeluși și copii mici poate deveni însă o problemă reală de sănătate.

Din fericire, există multe lucruri simple pe care le putem face pentru a traversa mai ușor această perioadă.




Hidratarea începe din farfurie

Când este foarte cald, organismul pierde apă permanent prin transpirație.

Nu este suficient să bem apă. Putem ajuta corpul și prin alimentație.

Vara este anotimpul perfect pentru:

  • pepene roșu și galben
  • căpșuni și fructe de pădure
  • castraveți
  • roșii
  • salate verzi
  • piersici și nectarine.

Aceste alimente conțin multă apă și sunt mai ușor de tolerat decât mâncărurile grele, grase sau foarte procesate. Le putem avea proaspete oriunde mergem dacă le ducem în caserole de inox. Găsiți în magazinul nostru caserole de la The Cotton Cloud și ECOtanka.

Putem avea apă la temperatura dorită toată ziua, oriunde ne plimbăm, dacă o ducem cu noi în termos - avem termosuri The Cotton Cloud și ECOtanka.

Sfat: toți părinții de copii mici care au cumpărat de la noi termosuri cu pai de la The Cotton Cloud au spus că au răsuflat ușurați când au văzut cât de multă apă beau dintr-o dată copiii lor. Paiul e distractiv și le dă lor tot controlul, veți vedea cum beau dintr-o dată multă apă cu aceste termosuri.

Pentru femeile însărcinate, hidratarea este cu atât mai importantă, deoarece deshidratarea poate favoriza contracțiile premature, stările de rău și epuizarea.




Cum păstrăm răcoarea în casă

Ideal, temperatura din camera bebelușului ar trebui să fie în jurul valorii de 20-24°C.

Câteva trucuri simple:

✔ aerisirea dimineața devreme și noaptea târziu
✔ jaluzele, draperii sau obloane trase în timpul zilei
✔ evitarea folosirii aparatelor care degajă căldură
✔ ventilarea locuinței după apus.

Dacă folosiți aer condiționat, evitați ca aerul rece să bată direct spre copil.




Bebelușii alăptați nu au nevoie de apă

Un lucru care surprinde mulți părinți este că bebelușii alăptați exclusiv nu au nevoie de apă, nici măcar pe caniculă.

Au însă nevoie să aibă acces frecvent la sân.

Laptele matern își modifică compoziția pe parcursul zilei și chiar în timpul unei sesiuni de alăptare, oferind hidratarea de care copilul are nevoie.

În zilele foarte călduroase este normal ca bebelușul să ceară sânul mai des.

Căruciorul acoperit poate deveni periculos

Mulți părinți încearcă să facă umbră copilului acoperind căruciorul cu o pătură, o muselină sau alt material.

Deși intenția este bună, studiile au arătat că temperatura din interiorul căruciorului poate crește foarte rapid atunci când circulația aerului este blocată.

Practic, se poate crea un efect asemănător unei sere.

Mai sigur este să căutați zone umbrite și bine ventilate.




Babywearing vara – este sigur?

Una dintre întrebările pe care le primim frecvent este dacă bebelușului îi este prea cald atunci când este purtat.

În realitate, corpul părintelui îl ajută să își regleze temperatura.

În zilele toride, cel mai simplu este ca bebelușul să fie îmbrăcat foarte lejer, uneori chiar doar în scutec.

Între copil și purtător poate fi folosită o muselină subțire dacă transpirația devine inconfortabilă.

Pentru vară preferăm wrapurile din bambus și marsupiile din in, deoarece permit o circulație mai bună a aerului. Avem chiar și un marsupiu ce poate fi purtat când umblați pe plajă unde vă ating și valurile, e subțire și se usucă foarte rapid, dacă e udat, în câteva minute. 




După aproximativ 6 luni, mulți copii se simt chiar mai confortabil purtați în spate. 

Dacă vă plimbați prin soare (niciodată la orele amiezii), copilul să aibă pălărie cu boruri mari, loțiune de protecție solară pe mâini și picioare, sau și mai bine să țineți o umbrelă cu protecție solară deasupra amândurora. 




Ce haine alegem?

Vara nu înseamnă neapărat cele mai subțiri materiale sintetice.

Cele mai confortabile sunt materialele naturale care permit pielii să respire:

  • lână merino subțire de vară
  • combinații de lână și bambus
  • muselină din bumbac organic.

Aceste materiale reglează mai bine temperatura corpului și gestionează mai eficient transpirația decât multe fibre sintetice.




Scutece textile sau de unică folosință?

Puțini părinți se gândesc la acest aspect.

Scutecele de unică folosință moderne conțin un strat absorbant cu gel și straturi impermeabile care reduc circulația aerului.

Scutecele textile sunt mai voluminoase, dar permit pielii să respire mult mai bine.

Materialele textile și stratul impermeabil respirabil contribuie la o temperatură mai confortabilă pentru pielea copilului în zilele foarte calde.




Evitați complet soarele de la prânz

Nicio cremă de protecție solară nu poate compensa expunerea în orele cele mai fierbinți ale zilei.

Ideal este ca între aproximativ 11:00 și 17:00 copiii să stea la umbră sau în spații răcoroase.

În special bebelușii nu ar trebui expuși direct la soarele puternic.




Pălăria contează mai mult decât credem

Din experiența noastră, o pălărie bine gândită poate face o diferență enormă.

După ce am început să folosim pălării Pickapooh din bumbac organic, special concepute pentru protecție solară, copiii noștri nu au mai avut episoadele de insolație cu care ne confruntam în verile anterioare.

Protecția capului și a cefei este esențială. Nu doar pentru protejarea pielii, ci și pentru confortul întregului organism.




Mare, piscină și protecție UV

Dacă mergeți la mare sau la piscină, merită să luați în considerare hainele cu protecție UV.

Acestea protejează suprafețe mari ale corpului și reduc nevoia de a aplica cantități foarte mari de cremă solară.

La fel de importante sunt pălăriile cu protecție UV și hidratarea constantă.




Ce cremă solară alegem?

Din perspectiva noastră, cea mai sigură alegere rămân filtrele minerale (oxid de zinc).

Acestea acționează ca o barieră fizică, reflectând radiațiile UV.

Filtrele chimice sunt controversate atât pentru impactul asupra organismului, cât și pentru efectele asupra ecosistemelor marine.

În ultimii ani au apărut însă creme moderne cu zinc incolor, care nu mai lasă pelicula albă ce îi deranja pe mulți părinți.

Dacă pielea s-a înroșit deja

Uneori, în ciuda tuturor măsurilor de precauție, pielea se poate înroși.

În astfel de situații, gelul de aloe vera poate calma și hidrata pielea afectată de soare.



Găsiți multe produse care vă fac vara mai ușoară și mai frumoasă în meniul nostru special pentru VARĂ.

Anul trecut am scris aici pe blog un Ghid pentru o vacanță de vară relaxată.


Canicula din iunie nu este normală

Poate cea mai importantă concluzie este aceasta.

Nu, temperaturile extreme pe care le vedem tot mai des încă din luna iunie nu sunt normale.

Ele reprezintă încă un semnal de alarmă privind schimbările climatice și încălzirea globală.

Nu putem rezolva singuri această problemă.

Dar putem alege să facem partea noastră.

Să folosim mai puțin plastic.

Să alegem produse reutilizabile în locul celor de unică folosință.

Să cumpărăm mai responsabil.

Să alegem haine, cosmetice, detergenți și produse alimentare care respectă natura.

Să economisim apa.

Să nu consumăm energie inutil.

Poate părea puțin.

Dar dacă fiecare dintre noi ar face aceste alegeri, rezultatul ar fi uriaș.

Iar peste ani, când nepoții noștri ne vor întreba ce am făcut pentru planeta pe care le-am lăsat-o moștenire, am putea răspunde cu conștiința împăcată:

„Am făcut tot ce a ținut de noi.”