Cum să îți menții bebelușul fericit și sănătos în timpul iernii

Autor: Sara Ruperts
Postare tradusă și adaptată de pe blogul Boba.

A venit iarna și deci și temperaturile scăzute. În această perioadă trebuie să ne îngrijim puțin mai mult de membrii familiilor noastre, în special de nou-născuți și de copiii mici. Răcelile sunt deosebit de frecvente la bebeluși între lunile octombrie și mai, așa că este important să acordăm o atenție deosebită celor mici născuți toamna și iarna. Iată câteva sfaturi utile pentru a traversa lunile de iarnă cu încredere!

AER CURAT

Potrivit pediatrei americane Erika Landau, co-autoare a cărții „The Essential Guide to Baby’s First Year”, „Bebelușii și proaspeții părinți au nevoie de aer curat. Cu excepția situațiilor în care chiar este periculos de frig, ieșirile în aer liber îi ajută pe sugari să se adapteze la anotimpuri și la ciclul zi-noapte, și adesea îi calmează.” Toate acestea trebuie, desigur, făcute cu precauțiile necesare. Dacă scoateți copilul la plimbare într-un cărucior, țineți cont că, deși vouă vă este cald pentru că faceți mișcare, bebelușul poate nu se simte la fel. Este important să fiți atenți la semnalele sale non-verbale și să vă asigurați că au straturi adecvate de haine. Ceea ce ne duce la următorul sfat: îmbrăcați-i bine!

ÎMBRĂCĂMINTE POTRIVITĂ

Dar cum știm dacă sunt îmbrăcați destul de bine? În special pentru părinții aflați la primul bebeluș, care poate că nu au multă experiență în a îmbrăca un nou-născut, iarna poate fi o perioadă foarte frustrantă. O regulă de bază este să-l îmbrăcați pe bebeluș la fel cum vă îmbrăcați și voi, și apoi să adăugați la ei un strat în plus. Chiar dacă adulții nu au nevoie să poarte o căciulă pentru a lupta împotriva frigului, cei mici trebuie să o facă pentru a-și menține căpșorul cald. Organismele lor sunt mai sensibile și au tendința de a pierde căldură mai repede decât noi. Temperaturile între 16 și 20 °C oferă un mediu optim pentru somnul nou-născuților. Acoperiți-i cu o pătură peste hainele pe care le poartă în interior. Purtarea bebelușului într-un wrap sau într-un marsupiu este cea mai eficientă, deoarece bebelușii pot absorbi căldura corpului părintelui. Astfel, nu vor avea nevoie de multe haine pentru a se menține calzi. În loc să îi îmbrăcați excesiv, încercați haine din lână în straturi mai puține. Căutați materiale rezistente la apă și un strat de izolare. Lycra și mătasea sunt izolatoare mai bune decât bumbacul; în parte, pentru că bumbacul rămâne umed odată ce absoarbe umezeala.

HIDRATARE

Hidratarea pielii este importantă tot timpul anului, iar pielea bebelușului, delicată și fină, nu face excepție. În lunile de iarnă, acest lucru devine chiar mai important, deoarece suntem confruntați cu aer rece, vânt și încălzirea din locuințe, toate acestea afectând umiditatea naturală a pielii. După ce bebelușul face baie, tamponați-l cu prosopul (fără a șterge frecând) pentru a păstra puțină umiditate a pielii. Apoi, asigurați-vă că folosiți o loțiune hidratantă pe bebeluș după fiecare baie. La primele semne de piele uscată, treceți de la o cremă normală la un unt hidratant. Unguentele / unturile de corp / balsamurile au cel puțin 80% ulei în compoziția lor și sunt cele mai eficiente în prevenirea pierderii de apă din piele. Un truc pentru a face unguentele să nu se simtă prea uleioase este să le aplicați pe pielea umedă.

Care este rolul băilor în toate acestea? „Recomand să faceți bebelușului baie doar o dată la aproximativ trei zile pentru a evita uscarea excesivă și iritarea,” spune dr. Cohen. Mențineți temperatura apei la aproximativ 38 °C (puneți cotul în apă; ar trebui să simțiți că este confortabil de caldă, nu fierbinte) și limitați timpul în cadă la 10 minute sau mai puțin dacă aveți un nou-născut. „Dacă apa este prea caldă sau bebe stă prea mult timp la baie, se accelerează procesul de deshidratare a barierei pielii și se elimină uleiurile de protecție ale pielii,” spune dr. Puttgen.

ALIMENTE HRĂNITOARE

O altă parte importantă pentru a ne menține bebelușii sănătoși și în siguranță în timpul iernii este alimentația lor. Este necesar să facem unele schimbări alimentare vitale pentru bebeluș odată cu schimbarea sezonului. De exemplu, în timpul verii, oamenii au nevoie de mai multe lichide din cauza transpirației excesive, în timp ce consumul de apă iarna poate fi mai mic. Dacă bebelușul dumneavoastră are mai puțin de 6 luni și este încă alăptat, este înțelept să continuați să-l alăptați, nu doar pentru că-l va ajuta să-i fie cald și bine, ci și datorită proprietăților imunologice ale laptelui matern. Mamele care alăptează ar putea include în alimentația lor alimente care mențin corpul cald (supe, condimente încălzitoare cum ar fi ghimbirul sau scorțișoara). Ar putea include mai mult usturoi în dietă, deoarece este un antibiotic natural și substanțele nutritive vor fi transmise de la mamă la bebeluș în timpul alăptării. Dacă bebelușul are peste 6 luni, puteți include mai multe supe în alimentația lor de zi cu zi, oferite călduțe.

Urmărind sfaturile simple menționate mai sus, vă veți asigura că bebelușul dumneavoastră rămâne sănătos, cald și adorabil pe tot parcursul sezonului de iarnă!

P.S. Pe blogul nostru vechi am scris în 2012 o postare lungă cu experiența proprie cu copiii purtați iarna, dacă aveți nevoie de sfaturi și idei.